Enjoy & dance
Disfruta con este programa enfocado por una parte a mantener un cuerpo saludable y por otra a desarrollar, fortalecer y dar flexibilidad al cuerpo mediante movimientos de baile combinados con una serie de rutinas aeróbicas.
Enjoy & dance es una disciplina de baile que pueden practicar tanto hombres como mujeres, en la que ejercitarás todas las partes del cuerpo, por lo que coger una estupenda forma física estará a tu alcance.
Gracias a esta disciplina de ejercicio, te pondrás en forma de una forma divertida, mientras mueves todos los músculos de tu cuerpo.
Muchas veces vas al gimnasio, usas alguno de los aparatos y no vuelves nunca más, para todos a los que las máquinas se les hacen un poco cuesta arriba, esta modalidad de ejercicio puede ser su solución.
Que sea divertido no significa que sea menos eficaz, ya que con esta disciplina se puede quemar más 750 calorías en una hora, todo dependerá de la intensidad con la que la realicemos.
Dónde lo hacemos
Los entrenamientos se realizan en tu domicilio, en gimnasios comunitarios o en parques de la zona cercanos a su vivienda.
Duración y materiales
Todos los programas o entrenamientos tienen una duración de 1 hora.
El material lo ponemos nosotros solo preocúpate de tu toalla y tu botella de agua.
