Hiit
El entrenamiento interválico de alta intensidad, más conocido como HIIT, consiste en alternar períodos cortos de ejercicio de alta intensidad con períodos de recuperación o ejercicio ligero.
Esta modalidad de entrenamiento está muy extendida en la actualidad y puede conllevar una gran cantidad de beneficios en la salud y el rendimiento.
Estos ejercicios son especialmente eficientes si tu intención es bajar de peso o si quieres mejorar tu salud con ejercicios de cardio.
Además, es ideal para quemar grasa, tonificar músculo y aumentar la resistencia en menos de media hora.
En este clase combinarás el entrenamiento hiit con periodos de descanso activo en los que ejercitarás el equilibrio y la fuerza isométrica.
En Fit at Home te esperamos para que pongas en forma tu cuerpo con nuestros entrenadores que te harán que saques todo el partido de esta disciplina.
Dónde lo hacemos
Los entrenamientos se realizan en tu domicilio, en gimnasios comunitarios o en parques de la zona cercanos a su vivienda.
Duración y materiales
Todos los programas o entrenamientos tienen una duración de 1 hora.
El material lo ponemos nosotros solo preocúpate de tu toalla y tu botella de agua.
