Cardio box
El cardio box training es un excelente ejercicio de acondicionamiento físico que combina entrenamiento de fuerza muscular, resistencia, equilibrio, agilidad y coordinación.
Además, con este entrenamiento encontrarás una mejora del bienestar general, la autoestima y la disciplina en todas las facetas de tu vida diaria.
Con este tipo de ejercicio conseguirás rápidos beneficios articulares, ya que fortalecerás todos los principales grupos musculares, aumentando la resistencia cardiovascular.
Gracias a todos los movimientos y combinaciones específicas de estos, que activan todos los músculos, se tonifica el cuerpo entero. Pero, además, la intensidad de las sesiones y las coreografías ayudan a aumentar la resistencia, la flexibilidad y la fuerza.
Cardio box tiene un gran número de beneficios gracias a su enorme poder para quemar grasas, este ejercicio siempre será divertido y sorprendente, el cardio box es el método definitivo para dejar los kilos atrás.
En una sesión de 60 minutos se pueden perder unas 800 calorías, lo que la convierte en una modalidad de ejercicio perfecta para aquellas personas que quieren perder peso y mejorar su condición física.
Dónde lo hacemos
Los entrenamientos se realizan en tu domicilio, en gimnasios comunitarios o en parques de la zona cercanos a su vivienda.
Duración y materiales
Todos los programas o entrenamientos tienen una duración de 1 hora.
El material lo ponemos nosotros solo preocúpate de tu toalla y tu botella de agua.
